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Bodychange: das macht Seilspringen mit Deinem Körper
Posted by Julian Fuchs onMehr Muskeln, weniger Gewicht, mehr Performance - was alles ist durch Seilspringen möglich? Wir verraten Dir heute, welche körperlichen Veränderungen ein Springseil für Erwachsene anstoßen kann und wie Du am effektivsten trainierst.
Springdauer: Wie lange, für welche Ergebnisse?
Posted by Julian Fuchs onWas Deine Springdauer beeinflusst und mit wie vielen Minuten Du am besten startest. Doch wie lange sollte eine Sprungeinheit dauern und wie sieht es mit Pausen aus? Wir verraten Dir heute, wie Du mit einem guten Zeitmanagement das Beste aus dem Springseil Workout herausholst.
7 reasons why jumping is the perfect workout
Posted by Julian Fuchs onVaried, time-saving and effective - these are just a few reasons to jump rope
How much fat does rope jumping burn?
Posted by Julian Fuchs onSeilspringen lässt die Pfunde nur so purzeln. Zumindest dann, wenn Du Dich für die Sportart motivieren kannst und regelmäßig trainierst. Wir finden heute gemeinsam heraus, warum Springseil springen ein perfektes Workout ist und wie es locker mit Joggen mithalten kann.
Burning fat with rope jumping - that's how healthy rope skipping really is
Posted by Julian Fuchs onThe rope jumping is wonderful as an effective cardio workout or simply to warm up: Just 10 minutes should burn almost as many calories as jogging for about half an hour. When jumping rope, both the body and the mind are stressed