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Mehr Ausdauer durch Seilspringen: So geht's
Springseil springen hilft Deiner Ausdauer im wahrsten Sinne des Wortes auf die Sprünge. Mit einem Springseil Workout kannst Du effektiv Deine Ausdauer erhalten, sie optimieren und hast bei schlechtem Wetter eine gute Alternative zu Deinem gewohnten Ausdauertraining wie Joggen. Ich zeige Dir, wie eine Studie die Effizienz des Fitness-Springseils beurteilt und wie ein Trainingsplan aussehen kann. Außerdem verrate ich Dir, wann sich erste Resultate zeigen können.
vor 97 Wochen
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7 Gründe, warum Springen das perfekte Workout ist
Abwechslungsreich, zeitsparend und effektiv - das sind nur wenige Gründe, die für Seilspringen sprechen. Dann ist Springseil springen vermutlich genau das Richtige für Dich. Wir verraten Dir heute 7 gute Gründe, warum sich ein Springseil-Workout für Dich lohnt.
vor 129 Wochen
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